সুষম খাদ্য কাকে বলে?
সুষম খাদ্য কাকে বলেঃ যে সকল খাদ্যে প্রধান ছয়টি খাদ্য উপাদান (শর্করা, আমিষ, স্নেহ বা চর্বিজাতীয় খাবার, ভিটামিন, খনিজ লবণ ও পানি) এগুলো খাবারের তালিকায় সঠিক অনুপাতে উপস্থিত থাকলে তাকে সুষম খাদ্য বলে। সুষম খাদ্যের তালিকা: নিয়মিত ফল গ্রহণ করুন। শাকসবজি এবং শিম (মটরশুটি)। শস্য বা দানা জাতীয় খাদ্য যেমন: গম, ভুট্টা, ভুট্টা, বাজরা, ওট, … Read more